Top 3 วิธีการผ่อนคลายการสะกดจิตสำหรับคุณ

สะกดจิตวิธีการผ่อนคลายได้รับการพิสูจน์ผลบังคับใช้ในประเภทที่แตกต่างกันของโรคที่เกี่ยวข้องกับความเครียดความวิตกกังวลลดน้ำหนักและการเสพติด ขัดกับความเชื่อของคนอื่น ๆ , การสะกดจิตไม่ได้เกี่ยวกับการกว่าสติของคุณเพื่อให้คุณทำในสิ่งที่คุณจะไม่ทำตามปกติ. สะกดจิตเป็นเรื่องเกี่ยวกับการเดินทางเข้าไปในความมึนงงหรือรัฐถูกสะกดจิตเพื่อให้ประปาในจิตใต้สำนึกของคุณ ในระหว่างการสะกดจิตคุณรู้สึกว่าร่างกายของคุณใจและมี แต่สิ่งที่คุณนอนหลับแต่ความจริงแล้วตื่น วิธีการผ่อนคลายในการสะกดจิต, จิตใต้สำนึกของคุณจะถูกเน้นในสิ่งเดียวที่จะได้รับการขับเคลื่อนโดยข้อเสนอแนะ ข้อเสนอแนะมีการใช้เพื่อสร้าง Visualizations บวกในระหว่างการสะกดจิต ตัวอย่างเช่นถ้าคุณกำลังหดหู่เพราะคุณรู้สึกไร้ค่าหลังจากการแต่งงานล้มเหลว, คำแนะนำจะช่วยให้คุณได้รับมากกว่าภาวะซึมเศร้าโดยเน้นการก้าวไปข้างหน้าและมองในด้านบวก

มีการผ่อนคลายการสะกดจิตที่แตกต่างกันวิธีการ เหล่านี้คือการสะกดจิตตัวเองชักนำให้เกิดการตรึงตาและสองนิ้วเหนี่ยวนำถูกสะกดจิต การสะกดจิตตัวเองเป็นหนึ่งในวิธีการผ่อนคลายการสะกดจิตในที่นั้นคุณสามารถสะกดจิตตัวเอง นี่เป็นวิธีที่ถูกกว่าและสะดวกกว่าเพราะคุณไม่ต้องจ้างบริการของ hypnotherapist ในการสะกดจิตตัวเองคุณจะต้องรับทราบสิ่งที่สำคัญ ขั้นแรกให้ระบุสถานที่สะดวกสบายและตำแหน่งสำหรับคุณ สะดวกสบายเป็นสิ่งสำคัญในการบรรลุถูกสะกดจิตของรัฐ สองให้เลือกเวลาที่คุณจะอยู่ไม่ถูกรบกวน เวลาที่ดีที่สุดจะได้รับเมื่อจะมีการรบกวนใด และสาม, จัดทำข้อเสนอแนะของคุณ หากคุณมีการพิจารณาประเด็นสำคัญเหล่านี้คุณสามารถเริ่มต้นการสะกดจิตตัวเอง คุณสามารถใช้เพลงผ่อนคลายและเรียกซึ่งจะเป็นกุญแจสำคัญของคุณและมุ่งเน้นในการป้อนรัฐถูกสะกดจิต

ชักนำให้เกิดการตรึงตาเป็นเรื่องเกี่ยวกับดวงตาของคุณโดยเน้นในสิ่งบางอย่าง (เช่นจุดบนผนัง) เมื่อคุณมุ่งเน้นไปที่จุดที่คุณสามารถปล่อยให้ตัวเองพักผ่อนจนกว่าคุณจะรู้สึกถึงความรู้สึกของความลำบากในตาของคุณ เมื่อคุณดม, คิดว่าจะนำความสงบและผ่อนคลาย และในขณะที่คุณหายใจออกให้คิดว่าคุณจะให้ไปของแรงและความเครียด ดำเนินการต่อด้วยขั้นตอนนี้จนกว่าคุณจะป้อนการสะกดจิต

สองนิ้วเหนี่ยวนำถูกสะกดจิตใช้สำหรับเด็ก เด็กจะต้องไปยังตำแหน่งปลายของนิ้วก้อยและนิ้วมือแรกบนเก้าอี้ในขณะที่นิ้วกลางและแหวนมีการขยาย บอกเด็กที่นิ้วมือและนิ้วก้อยแรกได้ไปนอนบนเก้าอี้ จากนั้นเด็กจะต้องมุ่งเน้นไปที่นิ้วกลางและแหวนเพราะเหล่านี้จะได้รับเหนื่อยและอยากนอนด้วย ถามเด็กดูสองมือลงไปในเก้าอี้ จากนั้นแสดงให้เห็นว่าเป็นนิ้วมือทำเช่นนี้เด็กก็จะรู้สึกว่าดวงตาของเขาหรือเธอปิด

เหล่านี้มีด้านบน 3 วิธีการผ่อนคลายการสะกดจิต

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: