Trance คือการสะกดจิตตัวเองเป็นอย่างไร

คุณอาจจะทราบว่าเมื่อคุณไปเป็นสถานะของการสะกดจิตนี้จะเรียกว่าถูกวางยามึนงง หากคุณได้ toyed กับการสะกดจิตโดยใช้ความคิดของตัวเองแล้วมีหนึ่งเรื่องที่ดีโอกาสที่คุณจะสงสัยว่าการสะกดจิตตัวเองได้อย่างแน่นอนคือความมึนงงและวิธีการที่คุณสามารถวางลงในตัวเอง

ที่ง่ายที่สุดของมันมึนงงถูกสะกดจิตเป็นเพียงรูปแบบขั้นสูงของวันฝัน คุณจะได้ตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณและร่างกายของคุณจะยังคงทำทุกสิ่งที่จำเป็นอย่างยิ่งที่จะไม่อยู่แล้วสำหรับคุณเช่นการหายใจและการปั๊มเลือดไปทั่วร่างกายของคุณ

การใส่ตัวเองลงในการสะกดจิตตัวเองมึนงงเป็นเรื่องง่ายมาก

หาที่ที่คุณสามารถผ่อนคลายและจะไม่ถูกรบกวน

Take หายใจลึก, ค้างไว้สองหรือสองก่อนหายใจออกอากาศค้าง

อนุญาตให้ดวงตาของคุณเพื่อปิดและปล่อยให้ตัวเองจมลึกสู่สภาพของการพักผ่อน ดำเนินการต่อในขณะที่ลมหายใจของคุณลึกนี้จะเกิดอะไรขึ้น

ผู้คนจำนวนมากพบว่าการนับถอยหลังจากจำนวนมากพอสมควรโดยพลการ แต่บางส่วน (เช่นการพูด, 300) จะช่วยให้พวกเขาตกอยู่ในความมึนงงชอบของรัฐ การเล่นเพลงเบา ๆ ในพื้นหลังยังสามารถช่วยหรือคุณอาจเลือกที่จะใช้การบันทึกเสียงธรรมชาติเช่นนกหรือปลาวาฬร้องเพลง ทางเลือกเป็นของคุณสวยมาก

จากนั้นดำเนินการตามที่คุณจะได้ด้วยการเหนี่ยวนำถูกสะกดจิตปกติ ขณะที่ยังไม่เคยเป็นเรื่องง่าย — ตอนแรก — การทำเช่นนี้ได้โดยไม่ต้องเสียงที่แนะนำให้คุณก็ไม่เป็นไปไม่ได้อย่างแน่นอนอย่างใดอย่างหนึ่ง

แสดงภาพของตัวเองอยู่ในสถานที่พักผ่อน มันอาจจะดงป่า, สวน, ชายหาด, เนินเขาห่างไกลหรืออื่น ๆ ที่คุณสามารถผ่อนคลาย คุณอาจจะเป็นเหมือนตัวละคร John Cusack ในหนัง"เที่ยงคืนในการ์เด้นดีและความชั่ว"ที่เล่นเสียงการจราจรที่จะส่งตัวเองไปนอน ไม่มีสิ่งใดที่ตั้งอยู่ในหิน — ทำในสิ่งที่เหมาะกับคุณ

ด้วยตัวคุณเองดูแล้วชุดของขั้นตอนจากมากไปน้อย กับทุกขั้นตอนที่คุณไปลงบอกตัวเองและจิตใต้สำนึกของคุณว่าคุณกำลังล้มมึนงงลึกและลึกลงถูกสะกดจิต คุณยังอาจพบหนังตาที่หนักกว่าของคุณและได้รับการหายใจของคุณได้รับช้าลงในขณะที่คุณทำเช่นนี้

หากคุณฝึกไม่กี่ครั้งคุณจะพบว่าคุณสามารถทำตามคำแนะนำเหล่านี้เพื่อก่อให้เกิดความมึนงงของรัฐการสะกดจิตตัวเองอย่างรวดเร็วและง่ายดาย สิ่งที่คุณทำเมื่อคุณได้รับมีขึ้นอยู่กับคุณ แต่ผู้คนจำนวนมากแล้วไปถึงสิ่งที่ต้องการการออกกำลังกายรักษาตัวเองหรือคิดลึก ๆ ก็กลายเป็นปัญหาที่ชัดเจน

Tags:

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: