5 เคล็ดลับในการจำระหว่างการสะกดจิตตนเอง

การสะกดจิตจะเกิดอะไรขึ้นเมื่อคุณเองทำอย่างไร เป็นหนึ่งในวิธีที่ดีที่สุดในการรับข้อความอ่อนเกิน เมื่อคุณกำลังอยู่ในช่วงเวลาที่ยากลำบากของการกำจัดปัญหาทางอารมณ์และร่างกายแม้คุณจะสามารถทำให้การใช้งานข้อความอ่อนเกินที่จะช่วยคุณออก เหล่านี้สามารถมาในรูปแบบใดเช่นเสียงภาพหรือคำ พวกเขาไปถึงจิตใต้สำนึกบางส่วนของคุณของคุณว่าคุณมีการควบคุมการไม่

อ่อนเกินข้อความที่มีความสามารถในการเป็นส่วนหนึ่งของตัวเองและเนื่องจากพวกเขาไม่จำเป็นต้องมีลอจิกและการตัดสินใจคุณมักจะเชื่อและการกระทำพวกเขาออกเกือบจะทันที, ทันทีที่คุณสามารถเห็นพวกเขา ดังนั้นหากข้อความอ่อนเกินกล่าวว่า"คุณมีอำนาจที่จะกำจัดน้ำหนักส่วนเกินของคุณ"มันจะกลายเป็นเรื่องง่ายสำหรับคุณที่จะลดปอนด์ที่ไม่พึงประสงค์ในรูปแบบที่แตกต่างกัน

เคล็ดลับการ

ต่อไปนี้เป็นแนวทางสำหรับสิ่งที่จะทำในการสะกดจิตตัวเอง

1 ค้นหาสถานที่ที่ดีที่จะทำ. หนึ่งใน requisites หลักเมื่อทำการสะกดจิตตัวเองคือความเงียบ It 'sความจำเป็นที่คุณสามารถให้ความสนใจเต็มกระบวนการหรือความเข้มข้นของคุณ คุณจะไม่สามารถทำมันได้ถ้ามีเสียงรบกวนจากภายนอกที่จะนำคุณออกจากช่วงเวลา

2 ล้างใจของคุณ. ข้อความอ่อนเกินจะไม่ได้ใจมีโอกาสที่จะได้รับสติของคุณให้เป็นถ้าคุณรู้สึกว่ารกใจ ไม่คิดว่าที่ผ่านมาหรือในอนาคตของคุณ เพียงแค่คิดว่าเกี่ยวกับตอนนี้

3 Relax. มีหลายวิธีในการทำการสะกดจิตตัวเอง แต่ขอแนะนำให้คุณหาสถานที่ที่คุณสามารถนอนราบหรือนั่งอย่างถูกต้อง เป็นสิ่งจำเป็นที่ทุกส่วนของร่างกายของคุณจะไม่รู้สึกอึดอัดหรือ tensed มิฉะนั้นพวกเขาจะขโมยความสนใจของคุณและพวกเขาสามารถก่อให้เกิด cluttering ในใจ

นอกจากนี้ยังช่วยให้คุณผ่อนคลายถ้าคุณสามารถฝึกการหายใจที่ถูกต้อง โดยปกติจะหมายถึงการหายใจลึกช้ามาก เป็นอย่างมากรู้ลมหายใจทุกครั้งที่คุณกำลังจะใช้เวลา อนุญาตให้ปอดของคุณในการรองรับการขยายตัวและไดอะแฟรมเพื่อย้าย

4 เลือกข้อความอ่อนเกินของคุณได้ดีในระหว่างการสะกดจิตตัวเองชนิดของข้อความอ่อนเกินที่คุณต้องการใช้เป็น affirmations หรืองบบวก วัตถุประสงค์ของการนี้คือการเติมใจของคุณกับสิ่งที่ดีเพื่อให้คุณสามารถที่จะกำจัดความคิดเชิงลบของคุณและอารมณ์ subliminals ยังสามารถช่วยให้หรือขอแนะนำให้คุณ

คุณสามารถปรับแต่งข้อความอ่อนเกินของคุณให้เหมาะสมกับสถานการณ์ของคุณ มีอยู่แล้วช่วงทั้งวัสดุที่จะช่วยเหลือคุณ คุณสามารถสั่งซื้อซีดีเพลงด้วยการใช้เครื่องมือและข้อความซ้ำซ้ำแล้วซ้ำอีก คุณยังสามารถชมวิดีโอด้วย affirmations ที่ปรากฏบนหน้าจอได้บ่อยเท่าที่เป็นไปได้ ถ้าตามความสะดวกของคุณเพิ่มขึ้นคุณสามารถดาวน์โหลด mp3s และบันทึกไว้ใน iPod หรือ MP3 ของคุณเล่น วิธีนี้ถ้าคุณได้เข้าใจการสะกดจิตตัวเองคุณสามารถใช้ข้อความแม้ว่าคุณจะออกจากบ้านของคุณ

5 อดทนรอ. เป็นปกติที่จะไม่ได้ทันทีย้ำข้อความอ่อนเกินในใจของคุณ เพื่อให้แน่ใจว่าคุณสามารถเป็นผู้ป่วยเพียงพอ ซึ่งอาจใช้เวลาอีกสองสามรอบก่อนจึงจะสามารถบรรลุผลอย่างมีนัยสำคัญบางอย่าง

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s

%d bloggers like this: